Attaque de Panique psychologue Thuin

Les attaques de panique, également appelées « crises de panique », sont des périodes de peur et d’inconfort intense qui surviennent sans raison. La durée varie de quelques dizaines de minutes à quelques heures. Psychologue Thuin

Voici quelques symptômes de crises de panique :

  • ils peuvent être plus ou moins fréquent (quotidiens, hebdomadaires, …), et c’est leur fréquence qui conditionne l’impact de la crise de panique ;
  • une sensation très forte de danger imminent, de catastrophe inéluctable. Souvent, il existe une sensation de mort imminente ou de sombrer dans la folie ;
  • un sentiment d’impuissance, et la conviction qu’il n’y a rien à faire, qu’il n’y a aucun moyen d’éviter ce danger.
  • un état d’agitation permanente, ou au contraire un repli sur soi;
  • une impression de difficultés à respirer et d’un poids sur la poitrine :
  • des étourdissmenets, des vertiges psychologue thuin psychologue thuin
  • sensation de boule dans l’estomac psychologue thuin psychologue thuin
  • des tremblements, des sueurs psychologue thuin psychologue thuin
  • une pâleur du visage psychologue thuin psychologue thuin

D’autres symptômes sont également possibles mais les précédents symptômes cités sont généralement les plus fréquents. psychologue thuin psychologue thuin

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Gérer son stress

Le stress est une réponse normale d’adaptation de votre organisme aux contraintes et agressions que vous subissez chaque jour dans le cadre de votre vie quotidienne. Le stress peut arriver de manière aiguë ou chronique, événementielle, peut selon les cas empiéter sur votre vie personnelle ou votre vie professionnelle.

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