Qu’est ce que l’anxiété ?
Il est difficile de donner une définition précise de l’anxiété, en effet, l’anxiété est très vaste et tout le monde a déjà dans sa vie cette sensation que nous nommons « anxiété ». On a tous déjà connu cette appréhension que l’on ressent avant de passer un examen, ou bien cet état d’alarme lorsqu’on s’éveille au beau milieu de la nuit, certain d’avoir entendu un bruit suspect à l’extérieur. Psychologue Thuin
Ce qui est moins connu, cependant, c’est que des sensations telles que les étourdissements ou les vertiges extrêmes; les points devant les yeux et une vision brouillée; les engourdissements et les picotements; les muscles contractés, presque paralysés; et les sensations de gêne respiratoire pouvant aller jusqu’à l’oppression, l’étouffement ou la suffocation, peuvent également faire partie de l’anxiété.
Lorsque ces sensations surgissent et que vous ne comprenez pas ce qui se passe en vous, l’anxiété peut alors s’intensifier au point d’atteindre un niveau de panique, car vous croyez alors être subitement frappé par une maladie. psychologue thuin psychologue thuin psychologue thuin psychologue
L’effet premier de la réaction que l’on a face à l’anxiété consiste à alerter l’organisme de l’existence possible de danger. Ainsi, certains troubles apparaissent comme un détournement immédiat et automatique de l’attention: la vigilance prend les commandes pour examiner les environs afin de détecter toute menace potentielle. C’est pourquoi il est très difficile de se concentrer sur des tâches quotidiennes quand on est anxieux.Voilà pourquoi les personnes anxieuses se plaignent souvent d’être facilement distraites dans leur travail, aussi routinier soit-il, d’avoir des difficultés à se concentrer et d’avoir des troubles de la mémoire. psychologue thuin psychologue thuin psychologue thuin psychologue
Consulter un thérapeute pour de l’anxiété, cela peut-il m’aider?
La consultation auprès d’un thérapeute peut alors être nécessaire pour soulager cette sensation d’anxiété. Le thérapeute vous accompagne tout au long de votre cheminement afin de vous faire comprendre les motifs et les causes de votre angoisse. Il fixe avec vous des objectifs précis à atteindre qui peuvent évoluer au fur et à mesure du suivi de la psychothérapie.
